痩せにくい40代以降のダイエットのカギは代謝を上げる生酵素!主婦におすすめの生酵素サプリをランキング形式でご紹介。

40代ダイエット生酵素おすすめ3選!痩せたい主婦が結果を出すならこれ

代謝を上げるには

代謝を上げるのに効果的なサプリメントの摂り方とは

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ダイエットを目的としたサプリメントはいろいろありますが、それぞれ違った形でダイエットに効果を及ぼしています。

体質を改善して代謝を上げ、期待どおりのダイエット効果を得るためには、そのサプリメントのメリットや不足している部分をそれぞれ考えつつ使い分けていのが効果的といえます。

例えば、脂肪を燃焼するためにはリパーゼという物質が必要となります。リパーゼとは体内酵素の一種で、体内の脂肪を脂肪酸に分解する働きをする消化酵素です。リパーゼは、肩や肩胛骨のあたりに存在する褐色脂肪細胞の働きで作られます。

体内で作られたリパーゼは血流にのって全身に運ばれますが、血液の流れる順序としてはまず首から近い方から届くことになります。ということは、リパーゼも首に近いところから届くことになり、首から離れた下半身にはリパーゼが充分届かないことがあります。ダイエットをしても下半身がなかなかやせないという人が多いのは、このような仕組みが最大の理由といえます。

酵素サプリメントを摂取することで、褐色脂肪細胞が脂肪燃焼酵素のリパーゼを作る働きが活性化され、身体が全体的に脂肪が燃焼しやすい状態にすることができます。さらに効果を高めたい時には、酵素サプリメントと一緒にコエンザイムQ10を含有したサプリメントを摂取するとよいでしょう。

そうすることで相乗効果により下半身まで脂肪燃焼リパーゼが届きやすくなり、ダイエットを効果的におこなうことができるようになります。

サプリメントを摂取するコツは、それぞれの特色を理解してダイエットに効率のいいものを選ぶことです。

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